Спортивный массаж – “скорая помощь” для тела

Предлагаем вам ознакомиться с видами спортивного массажа, который будет полезен как профессионалам, так и спортсменам любителям. Специалисты студии “5 массажей” всегда готовы прийти на помощь и предоставить качественные услуги спортивного массажа.

Повреждения мышц распространенное явление при занятиях спортом. Болевой синдром приносит неприятные ощущения, лишает работоспособности и возможности продолжать физические нагрузки. Специальный спортивный массаж благотворно влияет на состояние мышц, улучшает кровообращение и ускоряет восстановительные процессы.

Во время занятий спортом могут встречать такие проблемы.  Возникновение болевых синдромов обусловлено внешними и внутренними факторами. Также могут носить хронический характер, в виду перенесенных болезней, травм.

• Внезапное сокращение и защемление мышц
• Растяжение мышц
• Переохлаждение организма
• Старые травмы
• Переутомление
• Перенесенные болезни

Спортивный массаж не косметологическая или лечебная процедура. Он не направлен на борьбу с целлюлитом или исправление хронических заболеваний. Спортивный массаж поможет справиться с микротравмами, возникающими во время занятий спортом.

Его разделяют на глобальный — массаж всего тела и локальный — проводится точечно, на поврежденных участках. Техника выполнения во многом зависит от поставленных задач.

Виды спортивного массажа

Предварительный (профилактический) — выполняется перед началом упражнений и в особых случаях заменяет разминку. Продолжается максимум 25–30 минут и направлен на улучшение кровообращения и раскрытие функциональных возможностей мышц. Может проводиться с использованием специальных масел, кремов, гелей, которые усиливают эффект.

Тренировочный — увеличивает выносливость и работоспособность. Учитывается специфика вида спорта, история болезни, схемы тренировок и индивидуальные особенности клиента.

Восстановительный — способствует расслаблению и восстановлению сил после интенсивных тренировок. Особое внимание уделяется участкам с максимальной нагрузкой.

Отдельное место занимает массаж, который выполняют при спортивных травмах. Он позволяет оперативно восстановиться и не потерять форму, а также как можно быстрее вернуться к тренировкам.

Хотите делать спортивный массаж в удобное время и по графику? Свяжитесь с нами любым удобным способом и мы подберем свободные часы для Вас. Подробнее о спортивном массаже в нашей студии читайте на странице услуги.