Предлагаем вам ознакомиться с видами спортивного массажа, который будет полезен как профессионалам, так и спортсменам любителям. Специалисты студии “5 массажей” всегда готовы прийти на помощь и предоставить качественные услуги спортивного массажа.
Повреждения мышц распространенное явление при занятиях спортом. Болевой синдром приносит неприятные ощущения, лишает работоспособности и возможности продолжать физические нагрузки. Специальный спортивный массаж благотворно влияет на состояние мышц, улучшает кровообращение и ускоряет восстановительные процессы.
Во время занятий спортом могут встречать такие проблемы. Возникновение болевых синдромов обусловлено внешними и внутренними факторами. Также могут носить хронический характер, в виду перенесенных болезней, травм.
Спортивный массаж не косметологическая или лечебная процедура. Он не направлен на борьбу с целлюлитом или исправление хронических заболеваний. Спортивный массаж поможет справиться с микротравмами, возникающими во время занятий спортом.
Его разделяют на глобальный — массаж всего тела и локальный — проводится точечно, на поврежденных участках. Техника выполнения во многом зависит от поставленных задач.
Предварительный (профилактический) — выполняется перед началом упражнений и в особых случаях заменяет разминку. Продолжается максимум 25–30 минут и направлен на улучшение кровообращения и раскрытие функциональных возможностей мышц. Может проводиться с использованием специальных масел, кремов, гелей, которые усиливают эффект.
Тренировочный — увеличивает выносливость и работоспособность. Учитывается специфика вида спорта, история болезни, схемы тренировок и индивидуальные особенности клиента.
Восстановительный — способствует расслаблению и восстановлению сил после интенсивных тренировок. Особое внимание уделяется участкам с максимальной нагрузкой.
Отдельное место занимает массаж, который выполняют при спортивных травмах. Он позволяет оперативно восстановиться и не потерять форму, а также как можно быстрее вернуться к тренировкам.
Хотите делать спортивный массаж в удобное время и по графику? Свяжитесь с нами любым удобным способом и мы подберем свободные часы для Вас. Подробнее о спортивном массаже в нашей студии читайте на странице услуги.
Мы открыли второй филиал студии "5 массажей" на метро Голосеевская и сделали удобную форму для…
Цены на цветы в эти дни растут в цене, а мы наоборот к делаем скидки! Это…
Массаж издавна считается основой здоровья и красоты человека. Это процедура, которая только помогает снять напряжение…
Сегодня речь пойдет о такой полезной и приятной процедуре, как массаж воротниковой зоны. На Виноградаре…
Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы раньше уже посещали страницы данного блога, то наверняка знаете, что…
Тянущая, пульсирующая боль в поясничном отделе вносит много дискомфорта в повседневную жизнь. Она, как заноза,…