Влияние сидячего образа жизни на здоровье спины

О страшных последствиях сидячего образа жизни каждый слышал уже не раз. Несмотря на то, что обсуждение этой темы последнее время ведется довольно активно, ее последствия с каждым годом лишь усугубляются, а жертвами стают все более молодые люди. Избежать малоподвижного образа жизни рабочего дня нам вряд ли удастся. Отсюда возникает вопрос: как обезопасить здоровье от негативного влияния гиподинамии и какие меры стоит предпринять уже сейчас?

Причны, по которым возникают боли

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на общем состоянии и здоровье спины, а наибольший ущерб, распространяется на правую часть тела (для правши), ведь на нее приходится самая большая нагрузка в течение рабочего дня.

Неравномерное распределение нагрузки приводит к застоям и отложениям солей в одних частях тела, и быстрой изнашиваемости других. Как следствие, можно в кратчайшие сроки обзавестись сколиозом и регулярными болями в позвоночнике.

Спорт – решение всех проблем?

За людьми, подверженными гиподинамии часто закрепляют славу ленивцев, а самый распространенный совет по решению этой проблемы – спорт. Доля правды в этом утверждении есть, но этот метод годится скорее для профилактики, нежели для терапии.

Это оправдано тем, что гиподинамия влечет за собой перегрузку спины, которая возникает вследствии постоянного и узкоспециализированного воздействия силы тяжести на задействованные суставы и ткани. Спорт же может усугубить ситуацию, ведь при наличии проблем со спиной, самодеятельность в спортивных нагрузках провоцирует ухудшение состояния здоровья человека.

Что делать, если боль уже появилась?

Самым эффективным и безопасным способом разобраться с полученными от малоподвижного образа жизни травмами является лечебный массаж спины.

Эта процедура позволит выявить защемления, выяснить причину и устранить последствия гиподинамии. В отличие от спортивной нагрузки, такое лечение безопасно, так как исключает получение новых травм.

Массажист предварительно консультирует своих клиентов, чтобы для каждого из них составить индивидуальные рекомендации по достижению терапевтической цели. Поэтому, начать устранение последствий гиподинамии мы бы советовали с похода в массажный кабинет.

Запишитесь к нам на сеанс массажа уже сейчас! Это можно сделать заполнив форму или заказав обратный звонок прямо на нашем сайте.